La entendimiento de la ansiedad ha cambiado dramáticamente desde la época de la vieja Grecia, donde era vista como un desequilibrio de los humores anatómicos, hasta la actualidad, con interpretaciones modernas que la piensan una contestación compleja a los conflictos internos y a las presiones externas. En nuestro mundo acelerado, la ansiedad e
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes, manifestándose de distintas maneras, tanto física como emocionalmente. A lo largo de la historia, la percepción del estrés ha evolucionado; inicialmente relacionado a peligros físicos y más adelante reconocido por su ingrediente psicológic
En mi trayecto personal con el estrés, siempre y en todo momento me he preguntado si existe una forma de transformar esta inevitable parte de la vida en algo constructivo.¿ Podría el estrés, de forma frecuente visto como un enemigo, transformarse en un aliado en mi desarrollo personal y profesional?Mi exploración del agobio comenzó al observa
En mi camino personal con el agobio, siempre y en todo momento me he preguntado si existe una forma de editar esta ineludible parte de la vida en algo constructivo.¿ Podría el agobio, a menudo visto como un enemigo, transformarse en un aliado en mi avance personal y profesional?Mi exploración del estrés comenzó al ver de qué forma se manifest
La seguridad, ese pilar fundamental en nuestras vidas, es esencial en el éxito personal, las relaciones entre personas y la eficacia profesional. Fomentarla por medio de ejercicios prácticos es una estrategia poderosa para superar retos y alcanzar objetivos. En este artículo, exploramos técnicas y métodos para fortalecer la seguridad en uno mi